Jeden pÄ…czek zjedzony w TÅ‚usty Czwartek nie zniszczy nam zdrowia ani figury. Najważniejsze jest przestrzeganie prawidÅ‚owej diety na co dzieÅ„ – przekonuje dietetyczka ze ÅšlÄ…skiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

Mówi siÄ™, że jeÅ›li ktoÅ› w tym dniu w ogóle nie zje pÄ…czka, nie bÄ™dzie mu siÄ™ wiodÅ‚o, a zjedzenie nawet wiÄ™kszej iloÅ›ci sÅ‚odyczy ujdzie nam na sucho: "Gdy w TÅ‚usty Czwartek czÅ‚ek w jedzeniu pofolguje, Å‚askawy Pan Bóg grzech obżarstwa daruje" – gÅ‚osi ludowe porzekadÅ‚o.

Dietetyczka dr Agnieszka BiaÅ‚ek-Dratwa ze ÅšlÄ…skiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach zwraca jednak uwagÄ™, że znaczÄ…co na nasze zdrowie nie wpÅ‚ynie jeden pÄ…czek zjedzony w TÅ‚usty Czwartek. "Najważniejsze jest przestrzeganie codziennej prawidÅ‚owej diety bogatej w warzywa, owoce, produkty peÅ‚noziarniste, orzechy, ryby, pozbawionej produktów wysoko przetworzonych, bogatych w cukier oraz kwasy tÅ‚uszczowe trans stosowanej przez caÅ‚y rok" – podkreÅ›la dr BiaÅ‚ek-Dratwa.

Osobom restrykcyjnie przestrzegającym diety, którym nie mieści się jednak w głowie zjedzenie bomby kalorycznej pieczonej w głębokim tłuszczu proponuje pączki w wersji fit: pieczone w piekarniku, ze zdrowymi dodatkami np. domową marmoladą, z ksylitolem lub erytrolem zamiast cukru i mąką z większą ilością błonnika np. orkiszową, owsianą lub pełnoziarnistą. (PAP)